B.K.S Iyengar

O que é Iyengar Yoga?

Dentro do Hatha Yoga, é um método criado e aperfeiçoado constantemente, por meio de muita pesquisa e experiência prática, por B.K.S. Iyengar, prestes a completar 90 anos de idade (na foto, beeeeeem mais jovem, claro!).

Neste estilo, são utilizados diversos acessórios, tais como cintos, cordas, almofadões e blocos, dentre outros, que, como ensina Iyengar, ajudam o praticante a atingir a perfeição em qualquer asana. A busca pelo alinhamento corporal também tem como foco refinar a consciência para estar mais atenta ao momento presente.

Além de manter o corpo saudável, a prática regular de Iyengar Yoga, com asanas e pranayma (exercício de respiração), contribui para a integração de corpo, mente e emoções, promovendo mais equilíbrio interior e qualidade de vida.

Foto: retirada do site www.skys.com.au/about/iyengar-yoga