Grade de horário reduzida em dezembro

As aulas de sexta-feira da prof. Cris Costa(12:15) e do prof. Leo Jales(19:00) estão suspensas em dezembro.

segunda	terça	quarta	qauinta	Sexta	sábado
7:00 às 8:30 Iyengar I Dani	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar I Dani	7:00 às 8:30 Iyengar II Karina	7:00 às 8:30 Iyengar II Cyntia
8:00 às 9:30 Iyengar I e II Karina
9:30 às 11:00 Iyengar I Marê	9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra		9:30 às 11:00 Iyengar I e II Indra
		10:00 às 12:00 Grp profs
		12:15 às 13:45 Iyengar I Silvia
	18:00 às 19:15 Intro. Iyengar Cyntia		18:00 às 19:15 Intro. Iyengar Cyntia
19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Renata	19:30 às 21:00 Iyengar I e II Cris Costa

A Macaca, em Gonçalves (MG)

Fim de semana com trilhas, yoga e muita comida gostosa em Minas Gerais.

Fotos: Luís Esteves.

Programação de aniversário de A Macaca!

Vamos celebrar, todos juntos, um ano de existência!

5 de dezembro de 2009 (sábado)

Programação

9h às 12h: Maha Aula com Larissa Bogaz, professora-assistente de Rita Keller, uma das mais conhecidas e respeitadas Sênior III Teacher do método Iyengar da Europa.

O nível dessa aula será intermediário/avançado (os praticantes devem ter mais de três anos de experiência em Iyengar Yoga).

Investimento: R$70,00 (R$60,00 alunos A Macaca). As inscrições devem ser feitas antecipadamente, na secretaria.Vagas limitadas.

12h às 14 horas: Almoço (livre). Sugestão: restaurante vegetariano Banana Verde, na Rua Harmonia, 278, Vila Madalena.

14h às 15h30: Exibição do documentário sobre a vida de B.K.S Iyengar, lançado no ano passado, em celebração aos 90 anos de idade do Guruji.
Atividade gratuita.

15h30 às 17h30: Maha aula com Cristina Costa e Karina Grecu, ambas professoras de A Macaca.
Aula aberta a todos os interessados (todos os níveis de prática). Devido ao limite físico da sala, ofereceremos 25 vagas (retire a sua senha na chegada).

Solicitamos a doação de 1 kg de alimento não-perecível para a ONG Amigos do Bem – Transformando Vidas no Sertão Nordestino, que atua no combate à fome e miséria dessa região. (http://www.amigosdobem.org)

17h30: Celebração! Com samosas, sucos e muito alto-astral.

Participe e convide os seus amigos!

Reajuste do preço das aulas a partir de dezembro

O custo das aulas de A Macaca terá reajuste a partir de 1 de dezembro de 2009, conforme a seguinte tabela:

Tabela de Preços *1 aula avulsa R$ 40,00 Pacote de 4 aulas por mês R$ 130,00 8 aulas por mês R$ 220,00 12 aulas por mês R$ 310,00 16 aulas por mês R$ 390,00 Aulas livres por mês R$ 425,00

* Caso aluno ultrapassar a frequência do pacote pago, será cobrado este valor por cada aula excedente.

Retiro de Iyengar Yoga em Gonçalves (MG) - 27 à 29 Nov

Chegou a hora de A Macaca respirar ar puro, saborear deliciosas refeições vegetarianas e praticar muito yoga em contato direto com a natureza!

Junte-se a nós para um super final de semana em Gonçalves, Minas Gerais, com aulas de Iyengar conduzidas por Karina Grecu. O Espaço Kalevala oferece paisagens lindas, com muito verde, cachoeiras e lagos, ideal para o lazer de toda a família, incluindo as crianças.

Data: 26, 27 e 28 de novembro de 2009

Programação

Sexta (26/11):

Chegada a partir das 12 horas. Jantar incluso no pacote.

Sábado (27/11):

Café da manhã
Aula de Iyengar Yoga: 10h-11h30
Almoço
Tempo livre para meditação, caminhada, mergulho nas cachoeiras, sauna finlandesa (a lenha), descanso, lazer.
Aula de Iyengar Yoga: 16h-17h30
Jantar
Confraternização, tempo livre.

Domingo (28/11):

Café da manhã
Aula de Iyengar Yoga: 10h-11h30
Almoço

Diária da pousada encerra às 18 horas.

Local: Espaço Kalevala

Veja mais fotos e saiba como chegar: http://www.kalevalabrasil.com.br/

Preços

COM aulas de yoga, acomodação, todas as refeições e demais atividades oferecidos pelo Kalevala:

Quarto duplo ou triplo: R$ 240,00 (ou 2 x R$ 120,00) por pessoa
Quarto individual: R$ 280,00 (ou 2 x R$ 140,00) por pessoa

SEM aulas de yoga, acomodação, todas as refeições e demais atividades oferecidos pelo Kalevala:

Quarto duplo ou triplo: R$ 180,00 (ou 2 x R$ 90,00) por pessoa
Quarto individual: R$ 220,00 (ou 2 x R$ 110,00) por pessoa

Traga também as crianças!

As menores de 6 anos não pagam.
Crianças de 7 a 12 anos pagam R$ 90,00.

Pagamento: Deve ser feito antecipadamente na Secretaria de A Macaca até o dia 25 de novembro. Fale com Michele ou Regina: 3034-5029.

Transporte: ficará por conta dos participantes. Se você necessita de carona, por favor avise a Secretaria, que tentará ajudar nesse sentido.